Posts de março/2010

Um blog sobre fisiologia, treinamento esportivo, qualidade de vida e saúde

31-mar-10

Bem  vindo! Este novo site foi criado com o propósito de trazer atualidades sobre a importancia do conhecimento na área de fisiologia do exercício na promoção da qualidade de vida e saúde das pessoas. Nele, semanalmente serão inseridos artigos, comentários e pesquisas nas mais diversas áreas da fisiologia, treinamento e qualidade de vida, além de [...]

Atividade Física e controle de peso corporal

30-mar-10

Sabe-se que a prática de exercícios esta diretamente relacionada com o controle de peso corporal, já que várias adaptações metabólicas ocorrem decorrentes da realização frequente da mesma em nível crônico ( treinamento).

Estudos demonstram que a quantidade de ácidos graxos livres no plasma aumentam, consideravelmente em indivíduos treinados e consequentemente , o subtrato fica mais disponível [...]

Treinamento de alta intensidade e taxa metabólica basal (TMB)

29-mar-10

O treinamento é frequentemente usado como recurso para programas de promoção, senso seus efeitos benéficos são amplamente conhecidos. De fato, vários estudos mostram uma substancial redução de peso imposta pela atividade física praticada continuamente, contudo, a grande maioria dos estudos, baseiam-se em pesquisas que avaliaram a eficiência baseada no volume de treinamento imposto ( baixa [...]